TUMBLING FORMATION

Tu as plus de 10 ans, fille ou garçon, tu as déjà fait un peu de gymnastique ou tu as déjà des bases et aimerais en faire uniquement au sol, le groupe Tumbling Formation est le groupe qu’il te faut !

Si tu n’es pas sûr de pouvoir être dans ce groupe, n’hésites pas à venir faire un essai et nous te conseillerons pour que tu puisses suivre nos cours de Tumbling sans problème

 

Tu apprendras toutes les bases de l’acrobatie pour te permettre d’aborder les éléments les plus complexes.

Toi, futur Tumbler renforceras tous les pré-requis et apprendras les exercices de base du Tumbling (rondade flip  salto, les séries de flips, les tempos, toutes les formes de saltos) et commenceras à aborder les éléments supérieurs du tumbling (double rotation et vrilles).

L'approche pédagogique

Avec un  entraînement par semaine, les entraîneurs planifieront ta progression tout au long de la saison.

Des échauffements préparatoires précéderont ton travail technique suivis de séquences de musculation et d’assouplissement.

Les séances se déroulent essentiellement sur les agrès acrobatiques (Piste Acrobatique, Fast-Track, Trampoline et mini-trampoline) et au sol, accompagnés par de nombreux exercices préparatoires (éducatifs). Ces ateliers décomposeront l’élément travaillé et te permettront l’assimilation de chaque partie de cet exercice complexe.

Leur compréhension et leur répétition te permettront à la fois de te préparer physiquement et de transformer progressivement ta coordination musculaire jusqu'à acquérir le geste techniquement juste et précis.

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C’est la combinaison des ces ateliers qui te permettra d’acquérir un geste technique complexe puis de le stabiliser.

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