GR COMPÉTITION

Où pratiquer

Ce groupe est constitué de gymnastes ayant les qualités nécessaires pour se confronter à des juges lors de compétitions : souplesse, maîtrise des engins, des éléments gymniques et acrobatiques, assiduité, persévérance, autonomie, écoute.

 

Les gymnastes sont choisies par les entraîneurs. Une séance test peut être effectuée pour juger des compétences de la gymnaste.

 

Chaque année, la fédération attribue un engin pour chaque tranche d’âge.

Cet engin ainsi que l’enchaînement créé seront travaillés tout au long de la période de compétition.

 

Chaque gymnaste travaillera des éléments gymniques, acrobatiques et techniques avec des manipulations d’engins. Si ces derniers sont maîtrisés ou presque, ils seront introduits dans enchaînement.

La musique est choisie par les entraîneurs et les gymnastes.

 

Il en est de même pour les équipes.

Organisation de la séance

La séance type se déroule en quatre temps :

 

  • Échauffement incluant du cardio, de la préparation physique et des assouplissements

  • Travail des éléments de enchaînement

  • Travail de enchaînement en entier (éléments, pas de danse, déplacements)

  • Passages en musique

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